किसी काम पर FOCUS कैसे करते है?

 किसी काम पर Focus कैसे करते है ?

1) काम के वक्त फोन Silent पर रखो।  

2) healthy खाना खाओ

3) अपना Goal Fix रखो।

4) 60-90 मिनट के blocks में काम करो

5) बीच-बीच में Break लेते रहो।